Vidina Liebscher & Bracht zgodba
Leta 2010 so ji diagnosticirali revmatoidno polimialgijo in je 8 let jemala medrol. Poskusila je tudi z indijsko konopljo. Seveda je obiskovala tudi fizioterapije, ki pa niso dale napredka.
Leta 2010 so ji diagnosticirali revmatoidno polimialgijo in je 8 let jemala medrol. Poskusila je tudi z indijsko konopljo. Seveda je obiskovala tudi fizioterapije, ki pa niso dale napredka.
Psihokardiologija, ta dokaj neznana medicinska disciplina, končno daje našim čustvom in našemu duševnemu življenju svoje mesto in vlogo za zdravje našega srca.
Če še vedno mislite, da se koleno obrabi zato, ker smo starejši, da je v kolenu nameščen nekakšen števec kilometrov, da se meniskusi bolj poškodujejo in hrustanec obrablja, če več hodimo in da bo na neki točki pač treba vgraditi nov sklep ali njegove dele, vam povem, da je to prepričanje napačno.
Kaj vam najprej pride na misel, ko slišite o konoplji? No, nekateri zagotovo najprej pomislijo na konopljo za užitek oziroma kajenje. Potem je tu še industrijska konoplja, ki ima tako široke možnosti uporabe, da si to komaj moremo predstavljati. Kaj pa zdravilne lastnosti konoplje?
Kako pravilno sedimo? Avtorja: Roland Liebscher-Bracht in dr.med. Petra Bracht Vsi vsak dan sedimo v šoli, v pisarni, v avtu, doma v naslanjaču ali na kavču. Toda ali ste kdaj razmišljali o tem, kako naj bi pravzaprav izgledalo pravilno sedenje? Ali lahko nepravilni položaji sedenja celo povzročijo zdravstvene težave? Vidite, sedim [...]
Dobro delujoča presnova ali metabolizem je pogoj za idealno telesno težo. Čudovito bi bilo jesti, kolikor vam srce poželi, ne da bi se zredili, kajne? Kaj ima pri tem dobro delujoča presnova ali metabolizem?
Živila, ki blažijo bolečine in vnetja, ne naredijo čudežev po nekaj zaužitjih kar sama po sebi. Način prehranjevanja je treba prilagoditi tako, da ne le začnemo uživati »dobra« živila, temveč tudi začnemo opuščati tista »slaba«.
Čebulo, česen in ingver sesekljajte in dušite na segretem kokosovem olju. Korenje narežite na koščke in ga dodajte čebuli ter kake 3 minute popecite.
Starostniki pogosto nimajo več prave volje ali moči za samostojno izvedbo vaj. Osebe, ki težko hodijo ob palici, s hojco ali so celo večino časa na vozičku in imajo bolečine v kolenih, kolkih ali hrbtu, potrebujejo našo pomoč in spodbudo.
Ja, Liebscher & Bracht vaje se delajo z nasmeškom na obrazu. To smo v Ajdovščini tokrat dodobra prakticirali. Namreč, če hočemo, da bo Liebscher & Bracht vadba res učinkovita, mora biti telo med vadbo sproščeno. Ko se nasmehnemo, se mišice sprostijo. In nasprotno: če se ne moremo nasmehniti, pomeni, da imamo zakrčene mišice.
Danes 78-letna gospa Eva je bila vse življenje izjemno telesno aktivna in agilna. V mlajših letih je bila učiteljica smučanja v Švici. Kasneje je vodila dve lastni turistični agenciji in prepotovala skoraj ves svet. Oboževala je trekinge in potovanja z nahrbtnikom.
Časi so težki in ljudje vse težje živijo svoj vsakdan ne le v materialnem smislu, temveč tudi v duhovnem. Ali so otopeli ali pa čustveno trpijo. Resničnost se zdi neznosna. Sodobnost z vsemi sredstvi in nadvse agresivno tepta vrednote, v katerih smo bili vzgojeni. Materializem v vseh sferah ubija človekovega duha.
Če vprašate ljudi, kakšen organ so jetra, vam bodo vsi rekli, da so razstrupljevalni organ. Za ledvice vam bodo vsi rekli, da je izločevalni organ, kar pa ni res.
Zimska antiartrozna solata iz gomoljev, jabolka in druge zelenjave, ki je na voljo prav v jesensko zimskem času, je nadvse enostavna za pripravo.
Ta recept za samostojen obrok sem obogatila z dodajanjem drugih korenovk, ocvirke pa zamenjala s praženo čebulo. Tako sem odstranila nepotrebno preobremenitev z živalsko maščobo, jed pa je postala polnovredna, a pri tem ohranila karakter izvirnega recepta.
Ne samo, da povzroča opazno izpadanje las, ampak je to vnetje običajno tudi zelo boleče. Zelo boli tudi, morda še bolj, ko je mehur izpraznjen.
S fascijalno masažo rok boste poživili metabolizem, zmanjšali previsoke napetosti in s tem bolečine na območjih: nadlaktnice in podlaktnica, teniški in golfistični komolec, sindrom karpalnega kanala, zapestje, prsti.
Priporočam, da se prikazanih vaj lotite vsi tisti, ki mislite, da telovadba ni za vas zato, ker imate prehude bolečine, in mislite, da ste prestari, predebeli ali preokorni.
Prostata, vnetje prostate, benigne in maligne spremembe prostate. Kako lahko proaktivno zdravim svojo prostato z dobro prehrano?
Fascija je izraz za vezivno tkivo in predstavlja kite, tetive in vso vezivo (mrena, ovojnice) okoli mišic in okoli posamičnih mišičnih vlaken v telesu. Fascijo si predstavljajte kot tridimenzionalno pajkovo mrežo, ki drži vse celice in organe na svojem mestu.
Fascijalna masaža stopala je izjemno koristna za kolenski sklep, notranji in zunanji meniskus, notranja in zunanja kolenska vez, sluznik v kolenu, meča, golenica, podplat, gleženj, Ahilova tetiva, peta, trn v peti, Hallux valgus, stopalni lok, platfus in nart.
Danes bom govorila o temi, za katero mislim, da je zelo, zelo pomembna. Govorila bom o tistem, kar želim vsem vam: če postanete bolnik, bodite odgovoren bolnik. Zavedajte se, da lahko prevzamete veliko osebne odgovornosti in da je vaše zdravje res odvisno od vas. Vaš življenjski slog je namreč v veliki meri odvisen od vas, zato lahko dejansko sami odločate in si pomagate.
Kako iz koromača, krompirja in boba skuhati preprosto in nadvse okusno enolončnico in z njo zadovoljiti različne okuse družinskih članov pri enem obroku?
Teniški komolec nastane, ko mišice in fascije tako močno vlečejo, da tetiva praktično potegne pokostnico, da tam pride do raztrganine in vnetja. Ker so raztrganine majhne, se vnetje slej ko prej sanira, ko se napetost zmanjša in pride tudi do hitrega olajšanja bolečine.
Starost nosi "krivdo" za tako stanje zgolj v tem, ker dolga leta življenja pomenijo dolgo obdobje, v katerem smo si imeli čas pritrenirati slabe navade in jih utrditi. Pozitivno pri vsej stvari pa je to, da kar smo pritrenirali, lahko tudi odtreniramo.
Z današnjimi vajami boste lahko razumeli biomehaniko telesa. Videli boste, da se hrbtenica lahko razteza: nazaj, lahko se upogiba naprej, na eno stran in na drugo stran, lahko rotira okoli svoje osi na eno stran in na drugo stran.
Govorila bom o kavi in o tem, kako lahko v njej uživate na zdrav način. Arabica ali robusta? Klasično kuhana ali hladno kuhana?
Z današnjimi vajami boste lahko razumeli biomehaniko telesa. Videli boste, da se hrbtenica lahko razteza: nazaj, lahko se upogiba naprej, na eno stran in na drugo stran, lahko rotira okoli svoje osi na eno stran in na drugo stran.
S pravo prehrano lahko preprečimo srčno žilne bolezni, saj 70% teh bolezni povzroči prav neustrezna prehrana.
Velika mečna mišica poteka od tetive navzgor, kjer se pripenja na stegnenico. Ker dandanes večino dneva presedimo, naše noge skoraj neprestano zavzemajo kot 90 stopinj. S tem postaja mečna mišica vse krajša.
Solate poleg vitaminov in mineralov vsebujejo dovolj balastnih snovi in so zaradi tega zelo nasitne. Nobene potrebe po kruhu ali čem podobnem ne boste čutili. Vse tri so polnovreden in samostojen obrok.
Preden paciente pošljem na operacijo degenerativnih bolezni, priporočam metodo Liebscher & Bracht. Kasneje lahko še vedno operirate, vendar pogosto ni več potrebno.”
Vse se je začelo s prevodom knjige Laž o artrozi. Po začetnih dvajsetih straneh prevajanja sem začela tudi sama spoznavati, da je to čudovit priročnik, ki enostavno pojasni vzroke artroz, predvsem pa to, kako si ljudje lahko pri odpravi le-teh pomagajo sami.