Terapija in inštrukcije 

To je učenje vaj in fascijalne masaže za odpravo bolečin po metodi Liebscher in Bracht.

In priložnost za razmislek o lastnem življenjskem slogu.

      C e n i k

• Prvi posvetovalni obisk 90 min –  80 Eur
• Vsak nadaljnji obisk do 60 min – 70 Eur
• Skupinska vadba 1 obisk – 10 Eur
• 4-delni set za fascijalno masažo – 55 Eur
• Možnost nakupa darilnega bona
• Plačila: gotovina ali po predračunu.

Primerna je za vse tiste ljudi, ki zaradi bolečin in zmanjšane gibljivosti potrebujejo ali želijo pomoč in individualno obravnavo in so se pripravljeni naučiti, kako si lahko pri tem pomagajo sami.  VEČ …

S točno usmerjenimi vajami boste raztezali prav tiste skrajšane mišice in neprožno fascijo, zaradi katerih so nastale previsoke napetosti v tkivu in vam povzročajo bolečine. Obenem boste ta ista tkiva okrepili na nove dolžine, da bodo spet sposobne držati sklep stabilen. VEČ …

Posvetovalni obisk

Preden se odločite za proces učenja po L in B metodi, pridete na posvetovalni obisk, ki traja uro in pol (90 min.).

• pogovor o nastalih težavah in ugotavljanje vaše gibljivosti, stanja bolečin ter splošni gibalni in življenjski profil. S seboj lahko prinesete tudi morebitne izvide, če jih imate, ni pa nujno.
• osteopresura – postopek pritiskanja na sprožilne točke- s tem ugotovimo stopnjo napetosti in olajšanja v tkivih na najbolj akutnih mestih,
• glede na rezultat osteopresure dobite začetno eno ali dve vaji za zmanjšanje bolečin v obolelem sklepu,
• fascijalna masaža – praktična izvedba. (Ob obisku lahko nabavite tudi Liebscher in Bracht set za fascijalno masažo).
• načrt vadbe, če se odločite za nadaljnje delo po tej metodi.

Posvetovalni obisk traja 90 minut in v tem času izkusite vse elemente Liebscher & Bracht metode in dobite izkušnjo, kako bo potekalo nadaljnje delo. Po tem obisku boste že ugotovili, ali vam ta metoda ustreza ali ne, in ali ste sploh pripravljeni vlagati svoj čas v učenje za samopomoč pri odpravi bolečin.

Če ste pripravljeni, potem lahko takoj nadaljujemo po prvem modulu.

Trije moduli terapevtskega učenja Liebscher & Bracht metode

4 tedni, 1 x tedensko po 60 minut – VEČ …

3 tedni, 2 x tedensko po 60 minut – VEČ …

1 x tedensko redno ali občasno – VEČ …

Najpogostejša vprašanja

1. Ali smem vzeti protibolečinsko sredstvo na dan obiska?

NE. Na dan obiska niti dan pred obiskom ne jemljite protibolečinskih sredstev. Tudi doma ne smete vaditi pod vplivom protibolečinskih sredstev. Če ste sredstvo vzeli, ker je bila bolečina neznosna, tisti dan opustite vadbo. Nad bolečino nimate nadzora, saj je ta zatrta in bi z vadbo nevede pretiravali.

2. Kakšno opremo potrebujem ob obisku?

S seboj prinesite lahko trenirko ali pajkice. Druge opreme ne potrebujete.

3. Trenutno obiskujem še drugo terapijo oziroma fizioterapijo. Ali lahko že začnem s terapijo pri vas? 

Ne. Najprej zaključite vse začete postopke, nato pa se lahko prijavite za delo po L&B metodi, ker:

• sočasno delo po različnih metodah je preveč obremenilno za telo,
• postopki se dostikrat med seboj izključujejo,
• mentalno in telesno morate biti osredotočeni le na eno vrsto dela, že želite videti rezultat.

4. Ali smem začeti z Liebscher in Bracht vadbo po knjigah ali video posnetkih na You tube preden pridem na posvetovalni obisk?

To je celo zaželeno. Poskusite vaditi sami po tistih vzorih. Mogoče vam bo šlo celo tako dobro, da inštrukcij ne boste niti potrebovali. Ali pa le posvetovalni obisk, da se prepričate, če delate vse prav. Vsekakor pa boste že imeli nekaj praktičnih izkušenj in boste tako lahko v procesu učenja hitreje napredovali.

Pri L in B vadbi se namreč ne morete poškodovati, saj ne vsebuje nihajnih gibov, skokov ali elementov, zaradi katerih bi vam utegnilo zdrsniti ali bi lahko padli. Paziti morate edino, da bo vaša raztezna napetost ali bolečina med vadbo ostala vedno znotraj meje znosnega oziroma še relativno udobna. Med vadbo ne smete trpeti!

5. Ali moram nujno kupiti vse Liebscher & Bracht pripomočke?

Ne, nikakor ne! Edino, kar je res nujno potrebno za kompletno in uspešno samozdravljenje po tej metodi, je Liebscher & Bracht 4-delni set za fascijalno masažo. Pa še tega lahko – vsaj začasno – nadomestite s predmeti iz gospodinjstva – ob obisku vam tudi pokažem možne nadomestke.

O tem, kaj zares potrebujete, se pogovorimo ob obisku.

Nikakor pa ne iščite po trgovinah podobnih in cenejših izdelkov, ker jih v športnih trgovinah pač ni za ta namen. Našli boste sicer na videz podobne, a ne ustrezajo po trdoti/mehkobi, po obliki ali velikosti, saj so namenjeni čisto drugim ciljem. V tem primeru so resnično boljši brezplačni nadomestki iz doma (plastenke, teniška žoga …). Liebscher & Bracht pripomočki so razviti prav za uspešno samozdravljenje sklepov in bolečin in so tudi patentirani za ta namen

L&B PRIPOMOČKI – prikaz izdelkov in cene

Uporabniki storitev lahko nekatere pripomočke nabavijo ob obisku. Originalni L&B set za masažo stane 55 evrov.

Sicer pa si jih lahko priskrbite tu: Liebscher & Bracht Shop 

Urnik

Po individualnem dogovoru.

Lokacija

Pohlinova 10, Ljubljana

Izvajalka storitev