Drugi modul
Intenzivno delo z obstoječimi in novimi vajami ali drugimi različicami
Ta modul traja 3 tedne po dva 60-minutna obiska na teden.
- preverjanje, kako napreduje dnevna rutina vadbe,
- preverjanje napredovanja v boljšo gibljivost in manj bolečin in morebitnih nihanj,
- nadzorovana intenzivna izvedba dodeljenih vaj in masaže,
- poglabljanje v vadbo s spoznavanjem zahtevnejših različic vaj glede na odzivnost in zmožnost telesa,
- uvedba kombinacij vaj za prijetno vadbo doma,
- seznanitev z uporabo osteopresurnih točk za lajšanje akutnih bolečin doma,
- domov odnesete vadbene liste z novimi vajami ali različicami z opisi.
Zaključen drugi modul: no, zdaj pa že suvereno obvladate vaje za prizadeto območje. V primeru akutnih bolečin si tudi znate pomagati sami. Predvsem pa že zaznavate opazno večjo gibljivost, splošno izboljšanje počutja, zlasti pa manj bolečin ali so te celo izginile.
Po dvomesečni nadzorovani in redni vadbi (toliko namreč trajata oba modula skupaj) in pozitivnimi rezultati ste povsem pripravljeni za samostojno vadbo doma. In svoboda brez bolečin je z vsakim nadaljnjim dnem vadbe vse bliže.
Zdaj ste pripravljeni na intenzivno skupinsko vadbo.
Leave A Comment