Pet elementov, ki jih boste spoznali v nadaljevanju, določa, kako fit in zdravi boste v resnici v starosti. Vsi elementi so izjemno pomembni, a že zdaj vam lahko povem, da je peti najpomembnejši.

Vaginitis, vaginizem, suhost nožnice, atrofija nožnice: vsem tem pojavom je skupno to, da so spolni odnosi s penetracijo boleči ali celo neizvedljivi. Ker so simptomi pri vseh naštetih stanjih lahko podobni, je v vsakem primeru potrebno obiskati ginekologa, ki ugotovi pravo diagnozo in izbere ustrezno terapijo.

Fascija - Thomas Myers Thomas Myers je strasten učitelj in izvajalec integrativne manualne terapije, imenovane Anatomy trains. Študiral je pri dr. Idi Rolf*, Mosheju Feldenkraisu in Buckminstru Fullerju ter z različnimi pionirji gibalne in manualne terapije. Na njegovo delo vplivajo kranialne, visceralne in intrinzične študije gibanja, ki jih je opravil z [...]

Starost nosi "krivdo" za tako stanje zgolj v tem, ker dolga leta življenja pomenijo dolgo obdobje, v katerem smo si imeli čas pritrenirati slabe navade in jih utrditi. Pozitivno pri vsej stvari pa je to, da kar smo pritrenirali, lahko tudi odtreniramo.