Skupinska vadba Sedaj je pred vami obdobje, ki bo od vas zahtevalo vztrajnost, da bo ta vadba postala vaša dnevna rutina in način življenja. Pri tem vam bo v oporo skupinska vadba. Trenutno poteka delo v treh terminih ob torkih in četrtkih in traja 70 - 90 minut. Na skupinski vadbi delamo [...]

Drugi modul Intenzivno delo z obstoječimi in novimi vajami ali drugimi različicami Ta modul traja 3 tedne po dva 60-minutna obiska na teden. preverjanje, kako napreduje dnevna rutina vadbe, preverjanje napredovanja v boljšo gibljivost in manj bolečin in morebitnih nihanj, nadzorovana intenzivna izvedba dodeljenih vaj in masaže, poglabljanje v vadbo s spoznavanjem [...]

Prvi modul Spoznavanje z vajami in fascijalno masažo za prizadeti sklep pogovor o vadbenih izkušnjah, splošnem počutju, ovirah in napredku, preverjanje pravilne izvedbe dodeljenih vaj in masaže, po potrebi glede na izkušnje prilagoditev vaj, učenje novih vaj in dodatnih območij za fascijalno masažo, v primeru stalnih in močnih bolečin tudi izvedba osteopresure [...]

Po zaključenem drugem modulu vam pripadajo trije brezplačni obiski skupinske vadbe. To vadbo lahko obiskujete po potrebi in se za vsak obisk posebej priglasite. Z udeležbo na skupinski vaji boste utrjevali vadbeno rutino in spoznavali druge različice znanih vaj ter vaje za druga območja telesa.

Drugi modul: utrjevanje, intenzivno delo, pridobivanje rutine – 3 tedni po 2 x 60 minut na teden  V tem modulu načeloma ne boste več dobivali novih vaj, pač pa po potrebi druge različice že dodeljenih vaj. Obenem boste spoznali nekatere osteopresurne točke za delo doma in pa smiselne kombinacije vaj. Zaključen drugi [...]

Prvi modul: učenje vaj in fascijalne masaže – 4 tedni po 1 x  60 minut na teden Na vsakem obisku se naučite po dve vaji, ki ju do naslednjega obiska že toliko utrdite, da lahko dobite in absolvirate dve novi. Prav tako spoznavate nova območja za  masažo fascije. Po zaključenem prvem modulu [...]

Kaj pridobim z Liebscher & Bracht vadbo točno usmerjenimi vajami boste raztezali prav tiste skrajšane mišice in neprožno fascijo, ki vam povzroča previsoke napetosti v tkivu in posledično bolečine in degenerativne spremembe v sklepih. S treningom moči boste mišice okrepili tako, da bodo postale čvrste in ponovno sposobne držati sklepno špranjo narazen, [...]

Če zaradi bolečin in zmanjšane gibljivosti potrebujete ali želite pomoč in individualno obravnavo in ste se pripravljeni naučiti, kako si lahko pri tem pomagate sami, potem bo to prava pot za vas. Delo po Liebscher & Bracht metodi je priporočljivo in enako pomembno tudi za vse tiste osebe, ki so že bile [...]