Prispevki ​Prehrana in zdravje2023-04-13T16:06:32+02:00

​Prehrana in zdravje

Presnova lahko po naših celicah razporeja tisto, kar smo v telo dali. Torej, dajmo vanj najboljše!

Vsi recepti na tej strani vsebujejo jedi, ki se pripravijo zgolj iz rastlin. V recepturah ni  industrijsko predelanih živil, temveč uporabljamo le živila iz naslednjih skupin: zelenjava, sadje, žitarice, neprava žita, alge, solatnice, stročnice, oreški, semena, začimbe, zelišča, divja zelišča in rastlinske maščobe.

Vsi objavljeni recepti podpirajo krepitev imunskega sistema, obenem pa zadovoljujejo tudi zelo zahtevne brbončice.

Vitamin D krepi imunski sistem

18.07.2021|Nekategorizirano|

Pomanjkanje tega vitamina se kaže skoraj pri vseh boleznih. Prej smo mislili, da je pomemben le pri osteoporozi in nič drugega. Danes vemo, da je pomanjkanje tega vitamina odgovorno za kronična bolečinska stanja. Pomanjkanje vitamina D je soodgovorno pri srčnih in krvožilnih obolenjih, soodgovorno za diabetes, za raka, soodgovorno za avtoimunske bolezni, za depresijo in demenco in za vsa infekcijska obolenja.

Zaprtje – odvajanje blata

28.06.2021|Nekategorizirano|

Ob slabi prehrani z veliko industrijsko pripravljenih izdelkov, s preveč maščobami in sladkorja ter predvsem zaradi vsakodnevne porabe živalskih proizvodov, kot so meso in salame ter mleko in mlečni izdelki (sir, jogurt itd.), je za mnoge ljudi zaprtost na dnevnem redu.

Namakanje semen in oreškov

30.11.2020|Rastlinski recepti|

Zakaj je dobro namakati semena, zrnje, oreške in stročnice? Na kratko: vsa semena imajo v sebi naravno zaščito pred kaljenjem – fitinska kislina v ovoju - z namenom, da preživijo do takrat, ko bodo v naravi nastali ustrezni pogoji za njihovo kalitev. Ti zaviralci kaljenja so za naš organizem strupeni - ne, [...]

Go to Top