Bolečine v sklepih in mišicah
Kar smo pritrenirali, lahko tudi odtreniramo!
Hallux valgus
Hallux valgus (ukrivljeni palec na nogi) je izraz za napačno poravnavo palca. Nožni prst se obrača navznoter, medtem ko se sklep palca pomika vse bolj navzven. Navzven štrli glava členka, ki se drgne ob čevlje in je pogosto rdeča.
Vaje za odpravo vzrokov Hallux valgusa
Prekomerna napetost v mišicah stopala je običajno odgovorna za tipično deformacijo - Hallux valgus. Običajno nastane boleča zadebelitev palčnega sklepa (Hallux valgus), ko se stopalne mišice napenjajo le na eni strani. Do tega prihaja, kadar trdni podplati ali tesni čevlji z visoko peto močno omejujejo naravno in svobodno gibanje stopal.
10 minutna jutranja rutina za telo
Artrosana: Roland Liebscher&Bracht v video posnetku nazorno pokaže, kako izvajamo vaje za 10 minutno jutranjo rutino in lahko delamo skupaj z njim.
Bolečina v križu – vaje za odpravo bolečin
Sami lahko odpravimo bolečine v križu z dvema vajama in dvema masažama fascije. Prevod Liebscher&Bracht video posnetka za odpravo bolečin v križu.
Deset minut za rešitev od bolečin
Artrosana z Liebscher&Bracht osteopresuro, fascijalno masažo in razteznimi vajemi se lahko hitro rešite bolečin.
Kako delujejo Liebscher&Bracht raztezne vaje in fascijalna masaža
Liebscher&Bracht raztezne vaje in fascijalna masaža omogočajo obrabljenemu hrustancu pogoje za ponovno regeneracijo.
Fascijalna masaža stopal
Artrosana - Liebscher & Bracht fascijalna masaža stopal. Stopala valjamo z malo žogico in valjem počasi in intenzivno.