Kako namestiti trak v zagozdo
Novejše Liebscher & Bracht zagozde imajo nameščen trak in stopalo tako ne more drseti z zagozde.
Kdor je Liebscher & Bracht »reševalec kolena« nabavil že prej, pa tega traku še nima.
Poglejte, kako preprosto lahko namestite trak sami.
- korak
Vzemite največjo zagozdo in na sredini nažagajte režo do polovice višine zagozde.
2. korak
Poiščite trak ali pas od stare torbe ali kaj podobnega in ga po potrebi odrežite na ustrezno dolžino. Potem ga zašijte ali zavozlajte in vstavite v režo zagozde.
3. korak
To je to.
Liebscher & Bracht zagozde so uporabne pri raztezanju meč. Če stopimo na zagozdo, dosežemo raztezno napetost prej, kot pa če vadimo brez nje, saj moramo v tem primeru narediti daljiši korak nazaj. Toda tudi vadba brez zagozde je enako kvalitetna kot z zagozdo.
Zagozda je uporabna tudi pri podlaganju kolena ali pet, kadar leže raztezamo dimlje in sprednjo stegensko mišico ali mišice zadnje strani noge. A tudi v teh primerih lahko uporabimo mali ali večji valj ali knjige.
Leave A Comment