Pripomočki
Kar smo pritrenirali, lahko tudi odtreniramo!
Raznolika prehrana
Lahko bi imeli neskončno raznolikost, zlasti v rastlinskem kraljestvu, ki nam ponuja na tisoče možnosti, ki jih komaj izkoriščamo. A večina ljudi običajno kupuje samo eno svojo priljubljeno vrsto.
Kako vsak dan pojesti 5 novih različnih rastlin
Poglejte, kako enostavno je doseči teh 35 različnih rastlin v enem tednu. Za primer sem sestavila jedi za 7 dni kot osnovo za prikaz po 5 novih rastlin na dan.
Leča – 12 različnih rastlin
Samostojna jed iz leče in različnih rastlin ter sveža solata je polnovreden in nasiten obrok, ki ne redi.
Kruh – kaj ga naredi zdravega
Dr. Ulrich Selz: Kruh, ki ga jemo vsak dan, milijone ljudi spravlja v slabo voljo (in zdravje), ker večina uživa popolnoma napačno vrsto kruha, pa naj bo to drag polnozrnati kruh iz supermarketa ali poceni bel kruh.
Notranji zdravnik – inteligenca telesa
Dr. Petra Bracht: Kolikor bolje razumemo svoje telo, toliko boljše odločitve lahko sprejmemo. Ta notranji zdravnik je v nas neprestano prisoten, noč in dan.
Vadba pod češnjami
Za raztezanje vratne hrbtenice pa smo uporabili kar telefon: ko brskamo po telefonu, lahko sočasno raztezamo tudi vratno hrbtenico. Kako?
Pitje vode
V tem prispevku vam bom povedal in pojasnil: kaj in kdaj bi morali piti, kakovost vode iz pipe in o mikroplastiki ter seveda vprašanje vseh vprašanj: koliko naj bi pili?
Cvetača, brokoli in mlado zelje
Cvetača, brokoli in mlado zelje - 4 enostavni in zdravi recepti
Nadina izkušnja z vadbo za odpravo bolečin
V karton ji je vpisal, da gospa telovadi in jo naročil na kontrolo čez 1 leto. In jo zadržal v čakalni vrsti za operacijo tako za vsak slučaj ...
Izguba mišic v starosti
Izguba mišic v starosti Izguba mišic v starosti in ukrep zoper izgubo Roland Liebscher-Bracht Mnogi se bojijo izgube mišic v starosti. Zanimivo je, da se ta proces staranja začne že pri 30. letu starosti. Od 30. leta naprej izgubljamo med 3 in 5 % mišične mase na desetletje in to [...]
Česen kot funkcionalno živilo
Ko česen stisnemo, to aktivira encim, ki inertne snovi pretvori v biološko aktivne snovi z močnimi protivnetnimi, antioksidativnimi, protiglivičnimi, protivirusnimi, antibakterijskimi in protitumorskimi lastnostmi
Podaljšati življenje za 10 let
2025 je bila objavljena ena največjih zdravstvenih študij na svetu z več kot dvema milijonoma udeležencev. Rezultati so jasni: z izogibanjem ali specifičnim obravnavanjem petih dejavnikov tveganja lahko pridobite celo desetletje življenja.
Rak – 10 nevarnih živil
Najpomembneje pa je, da vam bom za vsako od teh živil z visokim tveganjem pokazal okusne alternative. In še nekaj: pomembno je, kaj počnete vsak dan in redno med tednom, ne le ob nedeljah ali praznikih.
Čebulni cvetovi in listi v receptih
Čebulni listi in cvetna stebla v receptih: štiri ideje za njihovo uporabo za slastne samostojne jedi.
Pomanjkanje melatonina – zato slabo spite
Melatonin je naše biološko sredstvo za spanje in razlog, zakaj ste zvečer utrujeni in postanete zaspani. Melatonin se proizvaja v češeriki in uravnava cikel spanja in budnosti, vendar je veliko več kot le hormon spanja.
Umetna inteligenca in duševno zdravje
Pogovorni roboti z umetno inteligenco so zasnovani tako, da so koristni in prijetni. Zgrajeni so tako, da ohranjajo pogovor – ne da bi vam nasprotovali ali ovrgli vaše predpostavke. To pomeni, da lahko umetna inteligenca vaše nenavadno ali celo napačno prepričanje, nenamerno okrepi, namesto da bi ga popravila.
Por z grahom
Por z grahom in polento ali pire krompirjem, poleg pa še krepka solata iz regrata ali radiča je prehransko zelo bogat obrok, saj je v njem zastopana množica različnih vitaminov in mineralov.
Fibromialgija
Samopomoč in vaje vam lahko pomagajo pri doseganju cilja zmanjšanja simptomov FMS. Naše vaje Liebscher & Bracht ponujajo številne možnosti kot del vaše multimodalne terapije ali programa za paciente.
Inina pot iz fibromialgije
Ina se danes pri svojih 71 letih počuti bolje kot se je kdaj koli prej. Pravi tudi, da se zaveda, da si je fibromialgijo pozdravila pravzaprav sama. Pri Liebscher & Bracht je dobila polnomočje, da lahko sama upravlja s svojim telesom in zdravjem.
Dan odprtih vrat
AKTUALNO : sobota, 18. april 2026 Artrosanin dan odprtih vrat v Ljubljani