Ingver zoper kronične bolečine

Ingver zmanjša kronične bolečine in bolečine v mišicah.

Številne študije so namreč pokazale, da lahko ingver oziroma ingverjev ekstrakt bistveno zmanjša bolečine v mišicah po intenzivni športni aktivnosti kakor tudi kronične bolečine, obenem pa lahko tudi pomembno zniža vnetne markerje v krvi.

Ingver se je v primerjavi z aspirinom in ibuprofenom izkazal za klinično učinkovito protibolečinsko sredstvo, povrh vsega pa je povsem brez siceršnjih stranskih učinkov.

Kako je to mogoče?

Ingver deluje ciljno. Kako, bomo takoj pojasnili. Protibolečinska sredstva zavirajo encim Cyclooxgenase-2 (COX-2), ki sproža vnetja. Toda na žalost ne zavirajo zgolj tega, temveč motijo tudi delo encima Cycloxygenase-1 (COX-1), ki ščiti notranje stene celotne prebavne sluznice.

COX-1 namreč ohranja nedotaknjen naš imunski sistem, katerega 80% se nahaja prav v črevesju. Če je ta encim oviran, posledično trpi imunski sistem in vnetja se ne morejo umiriti.

Torej, slaba kombinacija delovanja farmacevtskih protibolečinskih sredstev!

Ingver zna to bolje! On zavira izključno vnetne učinke COX-2, encim COX-1 pa lahko še naprej opravlja svoje delo zaščite črevesja in imunski sistem ne utrpi nobene škode.

Edina slabost: ingver v primerjavi s farmacevtskimi protibolečinskimi sredstvi ne pomaga samo z enkratnim vnosom. Če pa vztrajamo in jemljemo ingver v prahu več kot pet dni, potem pa omili mišične bolečine ali druga bolečinska stanja podobno učinkovito, kot običajna protibolečinska sredstva – toda brez stranskih učinkov.

Vir: Liebscher & Bracht

Živila, ki blažijo bolečine in vnetja