Piše: dr. med. Petra Bracht

Mikrohranila igrajo ključno vlogo v našem telesu.

Verjetno veste, da imajo mikrohranila – sem prištevamo vitamine, minerale, elemente v sledovih, maščobe in aminokisline, pa tudi sekundarne rastlinske snovi-antioksidanti – izjemno pomembno vlogo v našem telesu.

Mikrohranila zelo pomembno prispevajo k ohranjanju zdravja našega telesa.

Kajti brez njih naši presnovni procesi ne bi mogli delovati. Pravzaprav mikrohranila zagotavljajo nemoteno delovanje vseh osnovnih funkcij. Na primer: spodbujajo rast celic in s tem povezano vzdrževanje mišic, kosti in našega največjega organa, kože. Poleg tega podpirajo ravnovesje hormonov, pomagajo pri prenosu dražljajev v živčnih poteh in ohranjajo naš imunski sistem v dobri formi. Lahko zmanjšajo vnetja, medtem ko lahko pomanjkanje mikrohranil pripelje do njih.

Pomanjkanje mikrohranil je danes skoraj »normalnost«.

Pomanjkanje mikrohranil v današnjem času ni več nenavadno in je posledica sodobnega načina življenja. Dandanes je za večino ljudi značilno pomanjkanje gibanja, stres, nezdrava in večinoma predelana hrana ter premalo spanja. Poleg tega je pogosto prisotna uporaba zdravil za najrazličnejše obstoječe zdravstvene težave, ki se pogosto predpisujejo le zaradi nezdravega načina življenja.

Žal je že skoraj normalno, da se zatečemo k zdravilu ob prvih znakih bolečine, visokega krvnega tlaka ali visoke ravni holesterola.

Malokdo se resnično zaveda, da to ne odpravi vzroka in da zaradi tega nastanejo nadaljnje zdravstvene težave.

Razvije se pravi začaran krog: ker zelo malo ljudi ve, da redno uživanje zdravil telesu bistveno prikrajša mikrohranila. Uwe Gröber* govori o pravih roparjih mikrohranil, ko gre za farmacevtske izdelke. Večina zdravil uporablja enake presnovne poti v telesu kot mikrohranila, zato lahko obstaja prava konkurenca za iste encime in transportne sisteme (Uwe Gröber: Najpomembnejša prehranska dopolnila, Südwest. München 2019. str.30). Predvsem pri bolnih osebah je zato zelo pomembno, zlasti pri jemanju zdravil, da je zagotovljena ustrezna oskrba s pravimi mikrohranili.

Tudi redna in pogosto dolgotrajna uporaba kontracepcijskih tablet vodi do povečane potrebe po vitaminih in mineralih. Mladim ženskam pogosto primanjkuje vitaminov skupine B in folne kisline. Dokazano je tudi, da lahko tablete za odvajanje vode, tako imenovani diuretiki, zaradi dehidracijskega učinka povzročijo hudo izgubo magnezija.

Tudi pri zaviralcih kislin, kot je omeprazol, je znano, da je absorpcija vitamina B12 bistveno poslabšana, saj se vrednost pH v črevesju zaradi zdravila bistveno spremeni. (Uwe Gröber: Najpomembnejša prehranska dopolnila, Südwest. München 2019, str. 29).

V prvih fazah pomanjkanja bolnik ne more zares ugotoviti, ali mu primanjkuje mikrohranil. Začetni simptomi, kot so kronična utrujenost, težave s koncentracijo, bledica kože ali izguba apetita, imajo lahko tudi druge vzroke. Zato vam svetujem, da preverite najpomembnejše krvne vrednosti in stanje tistih vitaminov, mineralov in elementov v sledovih, ki so lahko zaradi uporabe zdravil v zgodnji fazi bistveno prenizke.

*Farmacevt Uwe Gröber je eden vodilnih strokovnjakov za mikrohranila v nemško govorečih državah. Poleg medicinskega in znanstvenega svetovalnega dela je njegova predanost izobraževanje in nadaljnje izobraževanje farmacevtov, zdravnikov in nutricionistov. Je avtor številnih knjig, med njimi: Mikronährstoffe Mikrohranila), Arzneimittel als Mikronährstoffe- Rauber  (Zdravila kot roparji mikrohranil) in številnih drugih strokovnih del o vitaminih, mikrohranilih in molekularni medicini.

Povezava do njegovih knjig v nemščini: http://www.mikronaehrstoff.de/index.php?page=fachbuecher