Prvi modul
Spoznavanje z vajami in fascijalno masažo za prizadeti sklep
- pogovor o vadbenih izkušnjah, splošnem počutju, ovirah in napredku,
- preverjanje pravilne izvedbe dodeljenih vaj in masaže,
- po potrebi glede na izkušnje prilagoditev vaj,
- učenje novih vaj in dodatnih območij za fascijalno masažo,
- v primeru stalnih in močnih bolečin tudi izvedba osteopresure za prizadeto območje,
- vsakokrat dobite tudi vadbene liste s slikami vaj z opisi za delo doma.
Po zaključenem prvem modulu in redni vsakodnevni vadbi boste dodobra spoznali in razumeli svoje vaje in že občutili pozitiven rezultat na svojem telesu. S pridobljenim znanjem boste lahko samostojno izvajali vaje doma.
Sedaj se lahko odločite za intenzivno delo po 2. modulu.
Leave A Comment