Naravna zdravila in pomoč
Kar smo pritrenirali, lahko tudi odtreniramo!
Podaljšati življenje za 10 let
Spremenite pet dejavnikov tveganja: visok krvni pritisk, kajenje, sladkorno bolezen, premajhno ali prekomerno težo ter nadzorujte holesterol.
Čebulni cvetovi – recepti
Skrajni čas je, da pride čebula iz sence dopolnilnih sestavin in zasede tudi mesto med glavnimi jedmi. V teh štirih receptih je glavna jed.
Izguba mišic v starosti
Biološko nismo pripravljeni na brezdelje
Nadina zgodba
Med drugim je povedala: "V življenju se ti nekaj vse drugače obrne. Sedaj sem zopet gibljiva. Bala sem se že, da bom obležala. Sedaj se tega ne bojim več."
Rak – 10 nevarnih živil
Najpomembneje pa je, da vam bom za vsako od teh živil z visokim tveganjem pokazal okusne alternative. In še nekaj: pomembno je, kaj počnete vsak dan in redno med tednom, ne le ob nedeljah ali praznikih.
Pomanjkanje melatonina – zato slabo spite
Melatonin je naše biološko sredstvo za spanje in razlog, zakaj ste zvečer utrujeni in postanete zaspani. Melatonin se proizvaja v češeriki in uravnava cikel spanja in budnosti, vendar je veliko več kot le hormon spanja.
Umetna inteligenca in duševno zdravje
Pogovorni roboti z umetno inteligenco so zasnovani tako, da so koristni in prijetni. Zgrajeni so tako, da ohranjajo pogovor – ne da bi vam nasprotovali ali ovrgli vaše predpostavke. To pomeni, da lahko umetna inteligenca vaše nenavadno ali celo napačno prepričanje, nenamerno okrepi, namesto da bi ga popravila.
Por z grahom
Por z grahom in polento ali pire krompirjem, poleg pa še krepka solata iz regrata ali radiča je prehransko zelo bogat obrok, saj je v njem zastopana množica različnih vitaminov in mineralov.
Fibromialgija
Samopomoč in vaje vam lahko pomagajo pri doseganju cilja zmanjšanja simptomov FMS. Naše vaje Liebscher & Bracht ponujajo številne možnosti kot del vaše multimodalne terapije ali programa za paciente.
Inina pot iz fibromialgije
Ina se danes pri svojih 71 letih počuti bolje kot se je kdaj koli prej. Pravi tudi, da se zaveda, da si je fibromialgijo pozdravila pravzaprav sama. Pri Liebscher & Bracht je dobila polnomočje, da lahko sama upravlja s svojim telesom in zdravjem.
Sladkor uničuje možgane
Kot zdravnik sem nenehno šokiran. Namreč z otroških rojstnodnevnih zabav pridejo vse te smeti (sladkarije) domov. In, če potem vi s take zabave pridete domov z dvema vrečkama sladkarij, jih ne podarjajte v dobrodelne namene, ampak jih vrzite v smeti, kamor sodijo.
Kako izgubiti trebušno maščobo
Študije kažejo, da imajo ljudje z veliko trebušne maščobe dvakrat večje tveganje za srčno-žilne bolezni in celo demenco. Trebušna maščoba je namreč aktiven presnovni organi, ki spodbuja vnetja in vpliva na hormone.
Ovseni kosmiči
Dr. Ulrich Selz: Ovseni kosmiči, polnozrnati oves, kaša, celi, fino mleti, čeznočni kosmiči … Kaj so pravzaprav zasluge ovsa? Stabilen krvni sladkor, prebava, telesna teža … Kako pravilno pripravljati obroke in koliko ovsa je priporočljivo pojesti na dan …ali obstaja alternativa ovsu … torej
Manj odvečne teže – manj bolečin
Dr. Petra Bracht: Če bi bila prekomerna telesna teža res zgolj estetska težava, se z njo ne bi tako podrobno ukvarjala. Navsezadnje je estetika subjektivna, a prekomerna telesna teža zelo pogosto prikriva znatne zdravstvene težave, žal.
Dnevi odprtih vrat
Povzetek predavanja ... Ker veliko preveč sedimo, se napetosti v hrbtnem delu ne sprostijo in se seštevajo. "Ohlapnost" fascije zaradi skrajšane mišice pa fibroblasti rešujejo tako, da veselo popravljajo fascijo na dolžino mišice.
Bolečine hrbta in vaje pri herniji diska
Hernija diska nastane, ko pritisk na diske postane prevelik in se ta potem natrga, pri čemer se natrgajo zunanja vlakna diska. To se običajno zgodi na zadnji strani diska. Kako torej do tega pride?
Kremne juhe
Kremno juho lahko skuhaš praktično iz česarkoli. Si predstavljaš joto kot kremno juho? Zakaj pa ne. Jota iz rdečega kislega zelja in pasirana
Kalcifikacija v ramenih
Mnogi ljudje mislijo, da je pri kalcificirajočem tendinitisu rame edina rešitev počitek, protibolečinska zdravila ali morda celo operacija. Toda tudi pri kalcificirajočem tendinitisu je gibanje ključnega pomena.