Naravna medicina in nasveti
Dr. med. Petra Bracht je nemška zdravnica in naturopatinja, ki se že vse svoje življenje posveča vplivu prehrane na zdravje oziroma bolezni pacientov. Težišče njenega delovanja je odprava vzrokov za nastanek bolezni. Je avtorica in soavtorica številnih knjig o zdravem načinu prehranjevanja in o odpravi bolečin in drugih zdravstvenih težav na naraven način. V kraju Bad Homburg vodi prvi veganski zdravstveni center v Nemčiji.
Konoplja zdravi
Kaj vam najprej pride na misel, ko slišite o konoplji? No, nekateri zagotovo najprej pomislijo na konopljo za užitek oziroma kajenje. Potem je tu še industrijska konoplja, ki ima tako široke možnosti uporabe, da si to komaj moremo predstavljati. Kaj pa zdravilne lastnosti konoplje?
Kako pravilno sedimo?
Kako pravilno sedimo? Avtorja: Roland Liebscher-Bracht in dr.med. Petra Bracht Vsi vsak dan sedimo v šoli, v pisarni, v avtu, doma v naslanjaču ali na kavču. Toda ali ste kdaj razmišljali o tem, kako naj bi pravzaprav izgledalo pravilno sedenje? Ali lahko nepravilni položaji sedenja celo povzročijo zdravstvene težave? Vidite, sedim [...]
Presnova ali metabolizem
Dobro delujoča presnova ali metabolizem je pogoj za idealno telesno težo. Čudovito bi bilo jesti, kolikor vam srce poželi, ne da bi se zredili, kajne? Kaj ima pri tem dobro delujoča presnova ali metabolizem?
Živila, ki blažijo bolečine in vnetja
Živila, ki blažijo bolečine in vnetja, ne naredijo čudežev po nekaj zaužitjih kar sama po sebi. Način prehranjevanja je treba prilagoditi tako, da ne le začnemo uživati »dobra« živila, temveč tudi začnemo opuščati tista »slaba«.
Antiartrozna juha
Čebulo, česen in ingver sesekljajte in dušite na segretem kokosovem olju. Korenje narežite na koščke in ga dodajte čebuli ter kake 3 minute popecite.
Kako pomagati starostniku pri izvedbi Liebscher & Bracht vaj?
Starostniki pogosto nimajo več prave volje ali moči za samostojno izvedbo vaj. Osebe, ki težko hodijo ob palici, s hojco ali so celo večino časa na vozičku in imajo bolečine v kolenih, kolkih ali hrbtu, potrebujejo našo pomoč in spodbudo.
Ajdovščina – Liebscher & Bracht vaje z nasmeškom na obrazu
Ja, Liebscher & Bracht vaje se delajo z nasmeškom na obrazu. To smo v Ajdovščini tokrat dodobra prakticirali. Namreč, če hočemo, da bo Liebscher & Bracht vadba res učinkovita, mora biti telo med vadbo sproščeno. Ko se nasmehnemo, se mišice sprostijo. In nasprotno: če se ne moremo nasmehniti, pomeni, da imamo zakrčene mišice.
Evina Liebscher & Bracht zgodba
Danes 78-letna gospa Eva je bila vse življenje izjemno telesno aktivna in agilna. V mlajših letih je bila učiteljica smučanja v Švici. Kasneje je vodila dve lastni turistični agenciji in prepotovala skoraj ves svet. Oboževala je trekinge in potovanja z nahrbtnikom.
Robert Bric uči živeti brez terapij za psiho
Časi so težki in ljudje vse težje živijo svoj vsakdan ne le v materialnem smislu, temveč tudi v duhovnem. Ali so otopeli ali pa čustveno trpijo. Resničnost se zdi neznosna. Sodobnost z vsemi sredstvi in nadvse agresivno tepta vrednote, v katerih smo bili vzgojeni. Materializem v vseh sferah ubija človekovega duha.
Osem zgodnjih znakov, da je z ledvicami nekaj narobe
Če vprašate ljudi, kakšen organ so jetra, vam bodo vsi rekli, da so razstrupljevalni organ. Za ledvice vam bodo vsi rekli, da je izločevalni organ, kar pa ni res.
Zimska antiartrozna solata
Zimska antiartrozna solata iz gomoljev, jabolka in druge zelenjave, ki je na voljo prav v jesensko zimskem času, je nadvse enostavna za pripravo.
Koleraba s krompirjem
Ta recept za samostojen obrok sem obogatila z dodajanjem drugih korenovk, ocvirke pa zamenjala s praženo čebulo. Tako sem odstranila nepotrebno preobremenitev z živalsko maščobo, jed pa je postala polnovredna, a pri tem ohranila karakter izvirnega recepta.
Vnetje mehurja – odslej nič več okužb
Ne samo, da povzroča opazno izpadanje las, ampak je to vnetje običajno tudi zelo boleče. Zelo boli tudi, morda še bolj, ko je mehur izpraznjen.
Fascijalna masaža rok
S fascijalno masažo rok boste poživili metabolizem, zmanjšali previsoke napetosti in s tem bolečine na območjih: nadlaktnice in podlaktnica, teniški in golfistični komolec, sindrom karpalnega kanala, zapestje, prsti.
Dve sobotni kavč vaji
Priporočam, da se prikazanih vaj lotite vsi tisti, ki mislite, da telovadba ni za vas zato, ker imate prehude bolečine, in mislite, da ste prestari, predebeli ali preokorni.
Fascijalna masaža stopala
Fascijalna masaža stopala je izjemno koristna za kolenski sklep, notranji in zunanji meniskus, notranja in zunanja kolenska vez, sluznik v kolenu, meča, golenica, podplat, gleženj, Ahilova tetiva, peta, trn v peti, Hallux valgus, stopalni lok, platfus in nart.
Odgovoren bolnik
Danes bom govorila o temi, za katero mislim, da je zelo, zelo pomembna. Govorila bom o tistem, kar želim vsem vam: če postanete bolnik, bodite odgovoren bolnik. Zavedajte se, da lahko prevzamete veliko osebne odgovornosti in da je vaše zdravje res odvisno od vas. Vaš življenjski slog je namreč v veliki meri odvisen od vas, zato lahko dejansko sami odločate in si pomagate.
Enolončnica iz koromača, krompirja in boba
Kako iz koromača, krompirja in boba skuhati preprosto in nadvse okusno enolončnico in z njo zadovoljiti različne okuse družinskih članov pri enem obroku?
Teniški komolec
Teniški komolec nastane, ko mišice in fascije tako močno vlečejo, da tetiva praktično potegne pokostnico, da tam pride do raztrganine in vnetja. Ker so raztrganine majhne, se vnetje slej ko prej sanira, ko se napetost zmanjša in pride tudi do hitrega olajšanja bolečine.
