Glikemični indeks in glikemična obremenitev

2022-12-12T08:05:18+01:0011.12.2022|Artroza in bolečine, Hujšanje, Nasveti zdravnice Petre Bracht, Prehrana za zdravje|

In potem večinoma pride do tega, da ljudje začnejo nekontrolirano dobesedno goltati SLABE ogljikove hidrate, ker čutijo volčjo lakoto. In neredko pridejo v mojo ordinacijo prav tiste osebe, ki so se enkrat prej lotile svoje prekomerne teže s keto, paleo ali Atkinsonovo dieto.

Zakaj so keto diete nevarne

2022-03-12T08:52:58+01:0005.03.2022|Hujšanje|

Diete z veliko beljakovin in malo ogljikovih hidratov temeljijo na principu s hrano povzročene ketoze. Ketoza je presnovni proces, pri katerem se telesne maščobne rezerve razgradijo. Maščobne kisline, ki nastanejo iz njih, pa se v jetrih preoblikujejo v t.i. ketonska telesa ali ketone.

Title

Go to Top